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Riacquistare quasi la metà del peso perso dopo un anno è normale e la maggior parte delle persone a dieta acquisisce il loro primo peso entro 3-5 anni. Gli esperti ritengono che se una persona sostiene anche il 5-10% della sua perdita di peso, è considerata un grande risultato. In realtà il mantenimento del peso è definito come variazione di peso fino al 3% del peso corporeo effettivo dopo la perdita di peso. Dopo la perdita di grasso, la termogenesi si riduce e si traduce in resistenza alla perdita di grasso. Un calo dei livelli di ormoni, come la leptina e gli ormoni tiroidei, provoca il rischio di un aumento dell'apporto energetico dopo la perdita di peso. In questo periodo, gli adipociti affrontano lo stress cellulare e di conseguenza un rinnovato accumulo di grasso.
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